دانلود علم انعطافپذیری با دکتر دارسی لی / The Science of Flexibility with Dr. Darcy Lei
دانلود علم انعطافپذیری با دکتر دارسی لی
زیرنویس | فارسی و انگلیسی
کیفیت | 720
مدت زمان | 56 قسمت | 360 دقیقه
حجم فایل | 1.2 گیگابایت
تماشای تیزر
[ توضیحات ]
علم انعطافپذیری با دکتر دارسی لی (The Science of Flexibility with Dr. Darcy Lei) یکی از دوره‌های آموزشی برجسته از Dance Masterclass است که به تحلیل علمی و بهبود انعطافپذیری بدن اختصاص دارد.
این دوره که توسط دکتر دارسی لی، متخصص در زمینه فیزیولوژی حرکت و سلامت بدن، ارائه می‌شود، به بررسی اصول علمی انعطافپذیری و چگونگی دستیابی به حرکات نرم و ایمن در رقص می‌پردازد.
در این دوره، شرکت‌کنندگان با مفاهیمی مانند ساختار آناتومیک عضلات، مفاصل و تاندون‌ها و تأثیر آن‌ها بر دامنه حرکتی بدن آشنا می‌شوند.
دکتر دارسی لی با استفاده از روش‌های علمی و تمرینات عملی، به رقصندگان کمک می‌کند تا انعطافپذیری خود را بهبود بخشند و در عین حال از آسیب‌های ناشی از حرکات نادرست یا کشش بیش از حد جلوگیری کنند.
این برنامه بر تمرینات هدفمند، از جمله کشش‌های فعال، دینامیک و ایستا، تأکید دارد و به شرکت‌کنندگان می‌آموزد که چگونه با رعایت اصول ایمنی و تمرکز بر آگاهی بدنی، انعطافپذیری خود را بهینه‌سازی کنند.
همچنین به اهمیت تعادل میان قدرت و انعطافپذیری اشاره شده تا رقصندگان بتوانند حرکات پیچیده و هنری را با سهولت و کنترل بیشتری اجرا کنند.
این دوره مناسب تمامی رقصندگان، از مبتدی تا حرفه‌ای، است و ابزارهایی علمی و کاربردی برای ارتقای مهارت‌های انعطافپذیری بدن در اختیار آن‌ها قرار می‌دهد.
علم انعطافپذیری با دکتر دارسی لی فرصتی استثنایی برای یادگیری تکنیک‌های علمی و کاربردی به منظور بهبود عملکرد و سلامت بدن در رقص.