دانلود مسترکلاس راهنمای مبتدی برای تمرین مؤثر ( لوک آبنت ) / ( Beginner's Guide To Effective Training ( Luke Abnett

دانلود مسترکلاس راهنمای مبتدی برای تمرین مؤثر ( لوک آبنت )

زیرنویس | فارسی و انگلیسی

کیفیت | 720

مدت زمان | 12 قسمت | 120دقیقه

حجم فایل | 0.5 گیگابایت

تماشای تیزر

[ توضیحات ]

"راهنمای مبتدی برای تمرین مؤثر" ( Beginner's Guide To Effective Training) از لوک آبنت در قالب یک مسترکلاس جامع است که به افراد کمک می‌کند تا مسیر صحیح برای رسیدن به اهداف تناسب اندام و سلامت خود را بیابند.

این برنامه برای افرادی طراحی شده که تازه وارد دنیای ورزش و تمرینات بدنی شده‌اند و به دنبال راهنمایی دقیق و علمی هستند.

لوک آبنت، با تجربه گسترده در زمینه تمرینات ورزشی و آموزش، در این مسترکلاس بر اصول اساسی تمرین مؤثر تأکید می‌کند.

او به موضوعاتی مانند طراحی برنامه‌های تمرینی، جلوگیری از آسیب، ایجاد عادات پایدار و انگیزه‌بخش، و همچنین اهمیت تغذیه و استراحت مناسب می‌پردازد.

این مسترکلاس، به‌طور خاص، به افراد مبتدی کمک می‌کند تا با اعتمادبه‌نفس و دانش کافی، تمرینات خود را آغاز کنند و از اشتباهات رایج جلوگیری نمایند.

ابزارها، تکنیک‌ها، و توصیه‌های کاربردی ارائه‌شده توسط لوک آبنت، مسیری روشن برای دستیابی به تناسب اندام و زندگی سالم‌تر فراهم می‌کند.