علم انعطافپذیری با دکتر دارسی لی / The Science of Flexibility with Dr. Darcy Lei
دانلود علم انعطافپذیری با دکتر دارسی لی
زیرنویس | فارسی و انگلیسی
کیفیت | 720
مدت زمان | 60 قسمت | 275 دقیقه
حجم فایل | 1.2 گیگابایت
تماشای تیزر
[ توضیحات ]
علم انعطافپذیری با دکتر دارسی لی (The Science of Flexibility with Dr. Darcy Lei) دورهای تخصصی از Dance Masterclass است که با تکیه بر دانش پزشکی و علم حرکت، به بررسی اصول واقعی افزایش انعطافپذیری بدن میپردازد.
دکتر دارسی لی در این مجموعه، عملکرد عضلات، مفاصل، فاشیا و سیستم عصبی را توضیح میدهد و با ارائه تمرینها و راهکارهای علمی، به رقصندگان کمک میکند تا دامنه حرکتی خود را به شکلی ایمن افزایش دهند، از آسیبهای ناشی از کشش نادرست جلوگیری کنند و تعادل مناسبی میان قدرت، کنترل و انعطافپذیری ایجاد کنند.
این دوره برای رقصندگان، مربیان و علاقهمندان به حرکت، منبعی کاربردی و علمی برای ارتقای عملکرد بدنی محسوب میشود.
مهمترین بخشهای دوره
علم و اصول انعطافپذیری بدن
نقش عضلات، فاشیا، تاندونها و مفاصل در دامنه حرکتی
تأثیر سیستم عصبی بر کشش و افزایش انعطافپذیری
روشهای علمی پیشگیری از آسیب در تمرینات کششی
طراحی برنامه تمرینی اصولی برای افزایش انعطافپذیری