مسترکلاس آناتومی برای رقصندگان | لوک آبنت

دانلود مسترکلاس آناتومی برای رقصندگان ( لوک آبنت )

کیفیت | 1080

مدت زمان | 5 قسمت | 40 دقیقه

حجم فایل | 1 گیگابایت

تماشای تیزر

[ توضیحات ]

آناتومی برای رقصندگان با لوک آبنت (Anatomy for Dancers Masterclass with Luke Abnett) دوره‌ای آموزشی از Dance Masterclass است که به بررسی ارتباط میان ساختار بدن، تکنیک رقص و پیشرفت ایمن حرکتی می‌پردازد. لوک آبنت، فیزیوتراپیست سابق Royal Ballet School، در این مجموعه به رقصندگان کمک می‌کند تا با شناخت بهتر عضلات، استخوان‌ها، مفاصل و نحوه عملکرد بدن هنگام حرکت، تمرینات خود را هوشمندانه‌تر و مؤثرتر انجام دهند. این دوره بر سه بخش کلیدی بدن یعنی مرکز بدن (Core)، لگن (Hips) و پاها (Feet) تمرکز دارد و نشان می‌دهد چگونه درک آناتومی می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری، ترن‌اوت، قدرت، تعادل، هم‌راستایی بدن و کنترل تکنیک کمک کند. این مجموعه برای رقصندگان در تمام سطوح طراحی شده و رویکردی علمی برای افزایش توانایی‌های فیزیکی و پیشگیری از آسیب ارائه می‌دهد

مهم‌ترین بخش‌های دوره

• آشنایی با آناتومی بدن رقصنده؛ بررسی نقش Core، لگن و پاها در حرکت

• ثبات مرکز بدن و وضعیت صحیح بدن (Posture) برای افزایش تعادل و هماهنگی

• شناخت ساختار لگن و افزایش ایمن ترن‌اوت (Turnout) بدون آسیب به مفاصل

• تقویت پاها و کنترل بهتر تکنیک‌ها در تعادل، پیروئت، پرش و کار روی پنجه

• ترکیب دانش آناتومی با تکنیک رقص برای بهبود Alignment، Extension و کنترل حرکتی