مسترکلاس اعتماد به نفس در بدن و تغذیه ( ریچل فاین ) / ( Food & Body Confidence ( Rachel Fine
اعتماد به نفس در بدن و تغذیه ( ریچل فاین )
زیرنویس | فارسی و انگلیسی
کیفیت | 1080
مدت زمان | 5 قسمت | 45 دقیقه
حجم فایل | 0.5 گیگابایت
تماشای تیزر
[ توضیحات ]
اعتمادبهنفس در غذا و بدن با ریچل فاین (Food & Body Confidence with Rachel Fine) دورهای تخصصی از Dance Masterclass است که به بررسی رابطه میان تغذیه، تصویر بدنی و سلامت روانی رقصندگان میپردازد. ریچل فاین، متخصص تغذیه ورزشی و رقص، در این مجموعه به رقصندگان کمک میکند تا با کنار گذاشتن باورهای محدودکننده درباره بدن و رژیم غذایی، ارتباطی سالمتر با غذا، بدن و عملکرد هنری خود ایجاد کنند. این دوره با تمرکز بر مفاهیمی مانند تغذیه شهودی، افزایش اعتمادبهنفس بدنی، مقابله با فرهنگ رژیمهای سختگیرانه و انتخابهای غذایی آگاهانه، به هنرجویان کمک میکند تا تعادل بهتری میان سلامت، انرژی و اجرای حرفهای در مسیر رقص داشته باشند
مهمترین بخشهای دوره
بازتعریف استانداردهای بدنی در دنیای رقص و ایجاد تصویر بدنی مثبت
تقویت اعتمادبهنفس از طریق تغذیه و آگاهی بدنی
ایجاد رابطه سالم با غذا و آشنایی با اصول تغذیه شهودی
رویکرد علمی و متعادل به تغذیه بدون محدودیتهای افراطی
نکات تغذیهای برای رقصندگان گیاهخوار و حفظ تعادل مواد مغذی